Pentru prevenirea afecţiunilor la care sunt supuse persoanele obeze există două metode terapeutice: trecerea la o alimentaţie sănătoasă, reducerea grăsimilor saturate (ouă, lactate, carne), a sării, zahărului şi introducerea în alimentaţie a pâinii integrale, zarzavaturilor, legumelor, fructelor; creşterea volumului de efort fizic