Este benefic în tratarea anxietății și a insomniei, îmbunătățește funcționarea creierului. Întărește sistemul imunitar și ajută în problemele de piele. Unul din beneficiile mai puțin obișnuite este că susține sănătatea oaselor, prevenind osteoporoza.
De asemenea, studiile științifice sugerează efecte preventive asupra cataractei, trombelor și hipertensiunii, reglarea menstruației. Consumat zilnic, ucide orice fel de microbi.