Gaseste multumirea si astfel vei gasi timpul .
Motivul stresului este launtric, nu exterior.
Stresul nu este o infrangere obiectiva ci o autoinfrangere.
La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp.
Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt deloc stresati.
Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana, dar adesea se plang de stres.
Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte : conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul.
Munca te streseaza cand o faci in sila.
Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o slujire a semenului.
Asta este foarte greu intr-un sistem degradat si corupt.
E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste.
Dar daca reusesti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza.
Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine insuti.
Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din lipsa de bucurie si eficienta.
Gaseste multumirea si astfel vei gasi timpul.
Sunt multe solutii pentru combaterea stresului. Urmati macar acesti pasi decisivi.
Primul pas:
Stopeaza gandirea negativa – daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute.
Al doilea pas:
Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe ” imposibil ” cu ” posibil “.
Caci reusita este o parere transformata in decizie.
Cum? Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval de timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri.
Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de nesolicitare.