Dezintoxicarea prin mişcare

Dezintoxicarea prin mişcare

Organismul poate fi dezintoxicat şi prin efort fizic intens, aplicat cu regularitate (nu mai puţin de trei ori pe săptămână, câte 30 de minute sau chiar mai mult):mers, alergare, înot, schi, curse cu bicicleta, canotaj.

Curăţarea generală se poate efectua prin intermediul exerciţiilorKaty şaktivardhak.19

 Din poziţie verticală, cu picioarele la nivelul umerilor şi tălpile paralele.

 Inspiraţi pe nas şi ridicaţi-vă mâinile cu palmele înainte şi degetele împreunate.

Priviţi înainte.

Reţincţi-vă respiraţia şi înclinaţi-vă lin trunchiul, capul şi mâinile înainte şi în jos, încercând să puneţi palmele pe covor, astfel încât să atingeţi cu degetele mici de la mână degetele mari ale picioarelor.

Nu îndoiţi genunchii.

Mişcaţi-vă capul între mâini, expiraţi pe nas şi menţineţi această poziţie, reţinându-vă respiraţia. Inspirând calm pe nas, ridicaţi-vă trunchiul, capul şi mâinile şi, expirând liniştit pe nas, lăsaţi-vă mâinile în jos, în lateral.

 Este necesar să acordaţi o atenţie deosebită regiunii lombare. Efectuaţi exerciţiul de maximum cinci ori pe zi.

 

Prescripţie

Exerciţiul stimulează procesul de dezintoxicare a sângelui şi elimină surplusul de grăsime de pe spate. Totodată, acest exerciţiu este recomandat celor care suferă de boli ale spatelui, ale regiunii lombare şi ale abdomenului.

Natura a rămas într-o oarecare măsură restanţieră la capitolul dezintoxicării celulelor de rămăşiţele produselor metabolismului ,de reziduuri). De aceea este necesar să apelaţi la un ajutor din exterior –loviturile cu călcâiul sau cu toată talpa de pământ în timpul mersului rapid.

 

Dezintoxicarea prin mişcare

Metoda de executare (propusă de academicianul Mikulin)

Vă ridicaţi pe talpă astfel încât călcâiele să se ridice la numai 1 cm de podea şi vă lăsaţi brusc în jos.

Se va produce o zdruncinare datorită căreia sângele din vene va căpăta un impuls suplimentar pentru a se deplasa în sus.

Asemenea zdruncinări ale corpului trebuie efectuate fără grabă, o dată pe secundă.

După treizeci de exerciţii (zdruncinări), trebuie să faceţi o pauză de 5-10 secunde.

Repetaţi exerciţiul de trei-cinci ori pe zi timp de un minut.

Se recomandă să nu ridicaţi călcâiele mai mult de un centimetru de la podea. Se poate produce o surmenare inutilă a tălpilor.

Dezintoxicarea prin mişcare

Zdruncinările exagerat de dese sunt însă inutile.

In spaţiile dintre valvulele venelor nu se acumulează suficientă cantitate de sânge pentru a umple şi următorul „etaj” al venei.

în timpul exerciţiului trebuie să executaţi cel mult 60 de zdruncinări. Este necesar să fie executate brusc, însă fără a exagera şi a le resimţi dureros în cap. Zdruncinările trebuie să fie asemenea celor care se fac în mod firesc la alergare. De aceea gimnastica vibratorie nu prezintă nici un pericol pentru coloana vertebrală şi vertebre.

Prescripţie

După efectuarea gimnasticii vibratorii, veţi simţi o senzaţie de greutate urcându-vi-se la cap din cauza afluxurilor de sânge produse prin efortul intelectual îndelungat şi încordat.

Acest lucru se explică prin faptul că forţele de inerţie împing energic sângele venos de la cap spre inimă.

Dezintoxicarea prin mişcare

Gimnastica vibratorie este utilă atât alpiniştilor, cât şi persoanelor care urcă un deal.

Aceste exerciţii de un minut trebuie făcute după fiecare 150 200 m de urcuş.

 Ele atenuează surmenarea, în special în cazul călătoriilor lungi pe jos.

înviorarea organismului stimulează energic circulaţia sângelui prin vene şi elimină acumulările de reziduuri şi trombii de pe lângă val vulele venale.

 Prin urmare, zdruncinarea organismului este o metodă eficientă de tratare a unui întreg şir de boli ale organelor interne şi un remediu pentru prevenirea tromboflebitei şi chiar a infarctului (microtromboflebita venelor muşchiului inimii).

 

V-ar mai putea interesa ...

  • Produse asociate
  • Sfaturi asociate

Nu exista relationari.

  • DETOXIFIERE ORGANICA

    DETOXIFIEREA ORGANICA

    DETOXIFIEREA ORGANICA SAU  purificare organica cu  CEAIURI FARMACIA NATURII Sotii Kirlian descopera la sfarsitul anilor 50 ca plantele au un camp bioenergetic. Ele sunt adevarate”relee” ce capteaza din mediu o anumita energie specifica. Prin administrarea de plante nesupuse vreunui tratament termic, aceste energii binefacatoare sunt aduse in aura pacientului generand transformari benefice uluitoare. Doi cercetatori, Luise Kolisko si Ehrenfried Pfeiffer, redesopereau la inceputul secolului 20 faptul ca tiparul energetic si … mai multe →
  • leaf-681122_960_720

    DETOXIFIERE, ELIMINARE METALE GRELE, GRASIMI RELE

    TRATAMENT DE DETOXIFIERE, ELIMINARE METALE GRELE, GRASIMI RELE , ECHILIBRARE HORMONALA SI REGLARE TENSIUNE Organismul nostru trebuie sa facă faţă zilnic unui număr mare de toxine astfel că diverse substanţe toxice se pot acumula în organism ca şi consecinţă a expunerii la poluarea mediului înconjurător, la diverse substanţe chimice, medicamente şi la unele produse de larg consum. L ‘ ARGININA 1 capsula dimineata la trezire SALV 7 extract uleios din … mai multe →
  • Detoxifierea organica

    Detoxifierea organica

    Detoxifierea organica sau purificare organica Sotii Kirlian descopera la sfarsitul anilor 50 ca plantele au un camp bioenergetic. Ele sunt adevarate”relee” ce capteaza din mediu o anumita energie specifica. Prin administrarea de plante nesupuse vreunui tratament termic, aceste energii binefacatoare sunt aduse in aura pacientului generand transformari benefice uluitoare. Doi cercetatori, Luise Kolisko si Ehrenfried Pfeiffer, redesopereau la inceputul secolului 20 faptul ca tiparul energetic si rezonanta specifica plantelor se … mai multe →
  • ALCOLISM

    Alcoolismul

    Alcoolismul   Intoxicaţie acută sau cronică generată de abuzul repetat şi în cantităţi mari de băuturi alcoolice cu urmări patologice la nivelul diferitelor organe: gastrita alcoolică, congestia ficatului cu evoluţie către ciroză, miocardită alcoolică, degradări pshice, scăderea intelectului şi a capacităţii de muncă.   Plante medicinale indicate in alcoolism   Ardeiul iute (Capsicum Anuum). Tinctură medicinală de 29 grame de ardei în 100 ml  alcool, perioada de macerare va fi … mai multe →
  • 1404776559_deti_i_detstvo-2

    POST SI SANATATE

    POST SI SANATATE Mulţi se întreabă: „De ce se acorda o importanţă atât de mare înfometării?” Răspunsul este simplu. Corpul omului poate fi asemuit cu un aparat de oxidare. Pe parcursul a douăzeci şi patru de ore, în el se ard patru sute de grame de grăsimi. POST SI SANATATE Când întrerupem aprovi¬zionarea cu „combustibil”, organismul işi schimba imediat sursa de aprovizionare, făcând apel la depozitele proprii. Şi ce anume … mai multe →
  • Chimenul negru negrusca negrilica

    Chimenul negru ( Negrilica ) – „remediul pentru orice, in afara de moarte”

    sursa: viataverdeviu.ro Aceasta umila, dar imens de puternica samanta omoara MRSA (Stafilococus aureus multiplu rezistent, la mai multe tipuri de antibiotice), vindeca acele corpuri otravite de arme chimice, stimuleaza regenerarea celulelor beta muribunde din pancreasul diabetic, si face inca si altele, despre care putini stiu ca exista. Semintele plantei anuale cu flori, Nigella Sativa, au fost pretuite pentru proprietatile lor vindecatoare din timpuri imemoriale. Desi este numita de catre vorbitorii … mai multe →
  • De ce becurile “ecologice” pe care ni le impune UE cu forţa sunt toxice ?

    De ce becurile “ecologice” sunt toxice ?

    sursa: – Financiarul.ro De ce becurile “ecologice” sunt toxice ? Uniunea Europeană a interzis din 2010 vânzarea becurilor normale incandescente cu putere mai mare de 75 de Watti, iar începand cu anul 2013 a tuturor acestor tipuri de becuri, sub pretextul “reducerii emisiilor de carbon”. În locul acestora sunt promovate becurile fluorescente compacte cunoscute sub mai multe denumiri: becuri CFL(Compact fluorescent lamp), becuri economice (datorită consumului de energie mai redus) … mai multe →
  • ceai-de-sideritis-ecologic

    Sideritis – planta miraculoasa ce te reface instantaneu

    Numele de Sideritis (ironwort) provine de la cuvântul grecesc pentru fier, σίδηρος (SEE-te-ros) deoarece Sideritis a fost considerat un mare „remediu împotriva traumelor provocate de arme de fier”, altfel spus răni de război, din cele mai vechi timpuri. Dioscorides recomandă infuzia de plante de „ceai de munte” soldaților ca o întinerire, ajutor in regenerare, pentru a se vindeca mai repede și mai complet. Malotira scoate  afară boala din organism. În … mai multe →
  • click-sanatate-plante-banale-efecte-extraordinare

    Plante banale, efecte extraordinare – Click! pentru femei

    Plante banale, efecte extraordinare – articol publicat în revista Click! pentru femei, Redactor Severin Sorina (vezi articolul online aici sau cel publicat mai jos) Pirul are proprietăți diuretice Această plantă conține vitamine (A și B), săruri de potasiu și siliciu, substanțe mucilaginoase (benefice în caz de răceală și tuse), precum și zaharuri și uleiuri volatile. Pirul este recomandat persoanelor care suferă de afecțiuni ale ficatului și rinichilor, întrucât, grație proprietăților … mai multe →
  • suc-de-urzici

    3 PLANTE MIRACULOASE

     3 PLANTE MIRACULOASE Urzica Urzica contine substante proteice, având un număr mare de aminoacizi, substanțe de natură glucidică, amine, steroli, cetone, ulei volatil, substanțe grase, acid formic, acetic, pantotenic și folic, vitaminele A, B2, C, K, clorofilă, săruri minerale ca magneziu, calciu, fier, potasiu, cupru și siliciu. Substanța vezicantă (pentru piele) din planta proaspătă este alcătuită din acid formic, o enzimă, deasemenea și o toxalbumină, responsabilă pentru efectul urticant la … mai multe →

Comentarii ...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.